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Gesamt
5,6
Unterbringung
5,4
Leistungen
5,4

Es wurden 213 Teilnehmer befragt.

Willingen / Sauerland - AUSDAUER.SPEZIAL

Das Herz ist der Motor des menschlichen Körpers. Ein starkes Herz durch regelmäßige Bewegung ist noch immer die beste Prävention, um koronare Krankheiten zu verhindern. Die durch regelmäßiges Ausdauertraining hinzu gewonnene Lebensqualität lässt sich Tag für Tag im Alltag spüren. Wichtig ist die individuell abgestimmte richtige Belastung, um optimale Trainingsfortschritte zu gewährleisten. Der richtige Umgang mit einem Herzfrequenzmesser und Pulsvorgaben sind für diesen Bewegungserfolg das A und O. Alles Wichtige sagen wir Ihnen, trainieren müssen Sie selbst.

Leistungen

  • 6 Übernachtungen inkl. Sauerland Card /Frühstück (Fewo ohne Verpflegung)

Gesundheitsprogramm

  • Begrüßung und Programmbesprechung
  • Test – Ermittlung der Leistungsfähigkeit mit Auswertung
  • Workshop: „Richtiges Ausdauertraining“
  • E-Bike Tour
  • Stretching- und Bewegungsübungen
  • Einführung in das XCO-Walking mit anschließender Tour
  • Cardio-Zirkel
  • Entspannungstraining
  • Muskelfunktionstraining
  • Pulsorientiertes Cardio-Cycling
  • Bergwandertour zum Willinger Hausberg – Ettelsberg mit Stopp an der Mühlenkopfschanze mit Ticket zum Anlaufturm
  • Resümee der Aktivwoche
  • Betreuung

Zusatzleistungen

  • 1 x 1,5 Stunden Aufenthalt im Lagunen-Erlebnisbad mit Saunawelt
  • 1 x 3 Stunden Aufenthalt im Lagunen-Erlebnisbad mit Saunawelt
  • 2 x Heißluft und 2 x Massage
  • E-Bike für dieTour
  • Ticket zum Anlaufturm der Mühlenkopfschanze
  • Eisstockschießen, Abenteuergolf oder Boule-Spiel
  • Kostenlose Internetnutzung und WLAN in der Tourist-Information möglich

Freie Termine

Zur Zeit sind keine freien Termine verfügbar