Suche | Kontakt | Impressum | Weiterempfehlen

Für den Inhalt dieser Seite ist eine neuere Version von Adobe Flash Player erforderlich.

Adobe Flash Player herunterladen

Für den Inhalt dieser Seite ist eine neuere Version von Adobe Flash Player erforderlich.

Adobe Flash Player herunterladen

Gesamt
5,6
Unterbringung
4,9
Leistungen
5,4

Es wurden 281 Teilnehmer befragt.

Borkum / Nordsee - RÜCKEN.SPEZIAL

Auf Borkum verbindet sich eine einzigartige schöne Naturlandschaft des UNESCO-Weltnaturerbes Wattenmeer mit dem reizvollen Nordsee-Heilklima und verschiedenen Schonfaktoren, wie der besonders reinen und allergenarmen Luft.

Rückenprävention auf Borkum ist eine Sensibilisierung der Teilnehmer auf eine im Gleichgewicht stehende Körperstruktur durch Bewegung, Entspannung und dem Bewusstmachen rückengerechter Verhaltensmuster auf der größten Ostfriesischen Insel inmitten des Hochseeklimas. Natur pur und die Nutzung des direkt an der Promenade gelegenen Gezeitenlandes sind die höchst attraktiven Bewegungs- und Entspannungsfelder.

Das ausgewogene Gesamtprogramm von aktiven und passiven Einheiten führt zur Einstellungs-Förderung hinsichtlich der positiven Wirkung von körperlicher Aktivität und Motivationssteigerung rückengerechter Bewegungs- und Verhaltensweisen.

Leistungen

  • 6 Übernachtungen inkl. Kurtaxe /Frühstück / Fewo und Appartements ohne Frühstück

Gesundheitsprogramm

  • Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Funktionsüberprüfung der Wirbelsäule
  • Rumpfspezifisches Funktionstraining
  • Terraintraining am Strand
  • Aqua Fitness für den Rumpf
  • Einführung Nordic Walking
  • Nordic Walking
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Rücken-Fit
  • Workshop: „Gesunder Rücken“
  • Abschlussgespräch und Auswertung der Aktivwoche
  • Betreuung

Zusatzleistungen

  • Begrüßungsgetränk
  • Leuchtturmbesuch
  • Leihfahrrad für 5 Tage
  • Entspannung in der Energieinsel oder AlphaSphere
  • Ortsführung
  • 1x Tageskarte für die Sauna im „Gezeitenland“
  • Tägliche Nutzung von Schwimmbad und Fitnessbereich im „Gezeitenland“

Unterbringung

Inselhotel Rote Erde ab 08.05.2016 buchbar
Pension Schulte vom 03.04. bis 29.10.2016 buchbar

Freie Termine

Zur Zeit sind keine freien Termine verfügbar